Sejarah Nyepi, dari India Hingga Majapahit
Senin, 06 Maret 2023
Kesehatan
21 Makanan "Penghancur" Kolesterol, Mudah Dibuat Sendiri
Rabu, 06 Juli 2022, 11:28 WITA
beritabali.com/cnbcindonesia.com/21 Makanan
3. Apel
Buah apel memiliki kandungan polifenol antioksidan yang baik untuk kesehatan dan mampu untuk memperlambat oksidasi kolesterol jahat. Kandungan antioksidan yang ada pada apel bisa membantu mencegah peradangan dan plak pada arteri. Apel mengandung banyak vitamin yang bisa membantu tubuh agar tetap sehat.
4. Buah Beri
Buah beri memiliki kadar polifenol yang merupakan antioksidan. Kandungan tersebut menjadi alasan utama buah beri bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesterol darah.
5. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan sudah terkenal baik untuk kesehatan tubuh. Selain vitamin C, jeruk memiliki kandungan fitoserin yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol.
Selain itu, mengonsumsi jeruk juga bisa menjadi penghambat penyerapan kolesterol pada makanan yang masuk ke dalam tubuh.
6. Delima
Delima juga termasuk buah yang mengandung antioksidan tinggi. Kandungan antioksidan tersebut bisa menghancurkan kolesterol pada tubuh dan menjaganya pada batas normal.
Buah delima mampu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi adanya penumpukan lemak jahat yang ada pada tubuh.
7. Terung
Terung atau yang sering disebut terong mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk melarutkan kolesterol pada usus. Di dalamnya terdapat antosianin yang mampu mencegah penyakit jantung koroner dan hipertensi.
8. Timun
Timun banyak digunakan untuk menjadi lalapan pendamping dari makanan utama. Ternyata timun dipercaya mampu menurunkan kolesterol karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.
Timun bisa bermanfaat untuk mengurangi lemak jahat pada saluran pencernaan. Kandungan lainnya seperti kalium dan magnesium pada timun juga baik untuk mencegah darah tinggi.(sumber: cnbcindonesia.com)
Penulis : bbn/net
Editor : Juniar
Konten berbayar berikut dibuat dan disajikan pengiklan. Wartawan Beritabali.com Network tidak terlibat dalam aktivitas jurnalisme artikel ini.
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Polling Dimulai per 1 September 2022
Senin, 06 Maret 2023
Minggu, 05 Maret 2023
Minggu, 19 Maret 2023
Minggu, 12 Maret 2023
Minggu, 26 Maret 2023