Sejarah Nyepi, dari India Hingga Majapahit
Senin, 06 Maret 2023
Kesehatan
21 Makanan "Penghancur" Kolesterol, Mudah Dibuat Sendiri
Rabu, 06 Juli 2022, 11:28 WITA
beritabali.com/cnbcindonesia.com/21 Makanan
Minyak zaitun biasanya juga digunakan untuk memasak dan menjadi campuran makanan seperti salad.
11. Ikan Salmon
Pada ikan salmon terdapat kandungan omega 3 yang dipercaya ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Selain rasanya yang lezat dan bisa membantu menurunkan kolesterol, ternyata ikan salmon bisa membantu perkembangan otak, menjaga kesehatan tulang, rambut, kulit dan lainnya.
12. Ikan Tuna
Sama halnya dengan ikan salmon, ikan berlemak seperti ikan tuna juga memiliki kandungan omega 3 yang bagus untuk menurunkan kolesterol. Mengonsumsi ikan tuna bisa memberikan manfaat lainnya seperti membantu memperlancar aliran darah dan melindungi kesehatan jantung.
13. Minyak Udang
Minyak udang atau yang kita ketahui sebagai minyak krill ini memiliki kandungan omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan. Sehingga minyak udang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh termasuk menjaga kadar kolesterol.
Buah-Buahan Penurun Kolesterol
Tak hanya itu, ada juga buah-buahan yang mampu membantu menjaga kadar kolesterol agar tetap normal.
1. Pisang
Buah pisang adalah salah satu buah dengan banyak nutrisi dan manfaat yang sangat mudah ditemukan. Mengonsumsi pisang ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh loh. Terdapat kandungan inulin pada pisang yang berperan aktif untuk mengurangi kolesterol dari makanan yang masuk ke tubuh.
2. Alpukat
Alpukat menjadi buah yang memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal, fitosterol dan polifenol yang baik untuk menjaga kadar kolesterol darah. Buah alpukat bisa dijadikan makanan diet yang aman untuk dikonsumsi bagi Anda yang memiliki masalah berat badan hingga obesitas.
Konten berbayar berikut dibuat dan disajikan pengiklan. Wartawan Beritabali.com Network tidak terlibat dalam aktivitas jurnalisme artikel ini.
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Rabu, 06 Juli 2022
Polling Dimulai per 1 September 2022
Senin, 06 Maret 2023
Jumat, 10 Maret 2023
Minggu, 05 Maret 2023
Minggu, 19 Maret 2023
Minggu, 12 Maret 2023