News

Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Menstruasi Lebih Sakit

 Jumat, 22 Oktober 2021, 18:30 WITA

beritabali.com/ist/suara.com/Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Menstruasi Lebih Sakit

IKUTI BERITABALI.COM LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Beritabali.com, Nasional. 

Sebuah studi yang terbit di Journal of Sleep Research menemukan bahwa wanita yang kurang tidur atau tidurnya kurang dari enam jam dalam semalam cenderung mengalami menstruasi yang berat dan tidak teratur.

"Kami menemukan bahwa mereka yang kurang tidur dengan rerata enam jam setiap malam, 44 persen lebih mungkin alami menstruasi yang tidak teratur dan 70 persen lebih mungkin mengalami pendarahan hebat," jelas peneliti Kat Kennedy dari Universitas Arizona.

Di sisi lain, kurang tidur juga dapat memperburuk rasa sakit, yang akan membuat gejala PMS lebih intens, serta cenderung membuat cemas, yang pada akhirnya menyebabkan sulitnya tidur, lapor The Conversation.

Namun sayangnya, terapi perilaku kognitif untuk mengatasi insomnia belum diuji untuk gejala menstruasi, meski pengobatan ini efektif untuk nyeri kronis dan depresi.


Halaman :





Trending