Kegiatan olah raga berenang adalah olah raga yang membuat seluruh badan bergerak. Olah raga ini juga bisa membuat badan bugar. Namun kaporit di dalam kolam bisa merusak rambut ketika berenang. 

Oleh karena itu harus ada perawatan khusus untuk menjaga rambut. Berikut empat cara yang bisa dilakukan sebelum terjun ke kolam renang.

1. Mengaplikasikan Minyak Alami Pada Rambut

Sebelum berenang, pastikan Anda mengaplikasikan minyak alami, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa untuk melindungi rambut dari paparan klorin

2. Keramas Air Bersih

Membersihkan rambut dengan air bersih sebelum berenang dapat membantu mengurangi zat klorin atau air garam yang akan merusak rambut. Hal senada juga Anda lakukan setelah berenang