Berendam dalam air hangat yang kaya mineral bisa membuat rileks, tetapi manfaat kesehatannya mungkin lebih dari sekadar menghilangkan stres.

Tindakan berendam di sumber air panas alami disebut juga hot pot, balneoterapi dalam konteks kesehatan terapeutik dan komplementer, terapi hidrotermal, dan terapi perendaman.

Mengutip dari everydayhealth.com, berikut adalah beberapa manfaat berendam air panas:

1. Dapat Memberikan Pereda Nyeri

“Panas air membantu mengendurkan otot dan memiliki efek penghilang rasa sakit,” kata Ingerick. "Pada dasarnya, terapi ini dapat bertindak sebagai paket panas perendaman seluruh tubuh."

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita radang sendi dan kondisi nyeri lainnya menemukan bahwa berendam menawarkan beberapa pereda nyeri.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2021 di Inquiry yang mengamati hampir 1.300 orang dengan nyeri sendi atau otot, termasuk dari rheumatoid arthritis, 83 persen mengatakan bahwa mandi di pemandian air panas memberikan bantuan dari gejala mereka pada akhir mandi.

2. Dapat Meringankan Kondisi Kulit Tertentu

Mineral seperti belerang dan magnesium memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, dan mineral ini serta mineral lainnya mungkin berguna dalam mengobati beberapa kondisi kulit, kata Ingerick.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada bulan September 2020 di Journal of Clinical Medicine menyimpulkan bahwa berendam dalam air hangat yang kaya mineral dapat bermanfaat bagi mereka yang paling menderita psoriasis atau eksim, dengan beberapa manfaat untuk kulit gatal, jerawat, dan dermatitis seboroik, atau gatal, kulit kepala terkelupas, berkat teori efek anti-inflamasi dari air.

3. Membantu Anda Bersantai

Relaksasi adalah salah satu manfaat potensial yang terkenal dari hot pot. “Pengalaman sederhana berendam dalam bak mandi air hangat untuk relaksasi dapat memiliki efek mendalam dengan mematikan respons stres melawan-atau-lari kita, memberi waktu bagi tubuh kita untuk pulih,” kata Ingerick.