Vitamin D sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tapi, bila dikonsumsi secara berlebihan, hal ini akan menyebabkan efek negatif bagi kesehatan.

Dalam studi yang dilakukan pada 2005 dan 2011, menunjukkan bahwa masyarakat yang keracunan vitamin D berlebihan meningkat sekitar 1.600 persen.

Untuk itu, ada tiga tanda fisik saat seseorang mengonsumsi terlalu banyak vitamin D. Simak ulasannya yang dilansir dari Insider berikut ini.

1. Selalu Haus dan Terus-Menerus Buang Air Kecil

Mengonsumsi terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan hiperkalsemia, atau terlalu banyak kalsium dalam darah. Ginjal akan bekerja lebih keras untuk menyaring kalsium, sehingga ini menyebabkan rasa haus yang berlebihan dan sering buang air kecil.

2. Menyebabkan Nyeri Otot dan Kram

Mengonsumsi terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan nyeri otot, lemah, kram, dan kedutan.