News

5 Cara Membuat Sereal Lebih Bergizi dan Bernutrisi

 Rabu, 29 Desember 2021, 09:05 WITA

beritabali.com/ist/suara.com/5 Cara Membuat Sereal Lebih Bergizi dan Bernutrisi

IKUTI BERITABALI.COM LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Beritabali.com, Nasional. 

Sereal merupakan menu sarapan populer yang mudah dan praktis untuk dibuat. Meski begitu, sejumlah ahli kesehatan mengatakan kandungan gula pada sereal yang tinggi memiliki dampak jangka panjang yang buruk bagi kesehatan.

Untuk menghindari dampak buruk tersebut dan mendapatkan sarapan sehat, Anda bisa menambahkan sejumlah bahan agar sereal mengandung lebih banyak manfaat dan tidak hanya karbohidrat serta gula.

Mengutip laman The Healthy, berikut ini 5 cara membuat sereal lebih bergizi dan bernutrisi.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond dan kacang mete memiliki kandungan protein yang tinggi. Tambahan 11 gram kacang-kacangan di sereal membuatnya jadi menu sarapan yang sehat dan enak. Terlebih, kacang-kacangan juga menambah tekstur garing pada sarapan Anda.

2. Yogurt

Menambahkan yogurt sebagai topping sereal tidak hanya memperkaya rasanya. Libby Mills dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan yogurt membawa manfaat prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan.


Halaman :